10 тысяч шагов, 7 часов сна, 8 стаканов воды. Нам действительно нужно столько же

Когда недавнее исследование разоблачило миф около 10 000 шагов в день, все, кажется, вздохнули с облегчением. Как оказалось, только 7000 шагов достаточно для хорошего эффекта…. Читать далее