Привлекательное тело: учимся быть скульптором
Наверное, нет таких людей, которые не хотели бы выглядеть красиво. Однако, что мы готовы сделать для этого? Как правило, многие выбирают салонные процедуры по уходу за телом. Это правильно, но, к сожалению, этого мало.
Чем могут помочь магазины корректирующего белья, если вам необходимо хорошо выглядеть в романтическую ночь? Особенно если это первая ваша встреча. Важно и то, какой увидит вас партнер, и то, как вы будете себя ощущать. Стремление поскорее выключить свет и «скрыться» от глаз, которые захотят увидеть все, может испортить любую романтику. Поэтому следить за своим внешним видом надо всегда. Природа дарит нам разные пропорции, разные формы, предпочтения у нас тоже разные. Ухоженное тело в любом весе (большом, маленьком, среднем) всегда смотрится привлекательно. Помните поговорку про «тощую корову, которая совсем еще не газель?» Это как раз по случаю.
Поэтому, чтобы не задумываться о том, куда и как убрать морщины и обвислости (а именно они возникают после резкого похудения), следует правильно питаться и заниматься спортом. Характер и интенсивность нагрузок лучше подобрать с профессиональным тренером, исходя из ваших возможностей и конечной цели. Тем, кому требуется увеличение мышечной массы, подойдут силовые нагрузки, а желающие избавиться от лишнего веса, должны налечь на кардиотренажеры. Параллельно мышцы тоже необходимо подтягивать, но умеренно и без фанатизма, чтобы не получить пловцовские плечи или лягушачьи икры.
Конечно не стоит забывать об эпиляции. Лазерная эпиляция для женщин является сегодня наиболее безопасным и качественным способом удаления лишнего в любой части тела. Удаление волос таким способом — это навсегда и надолго, потому что эффект замедления роста появляется уже после первой процедуры, а для того чтобы прорастание волос прекратилось навсегда понадобиться несколько процедур.
Очень важно, чем вы питаетесь. Пища должна быть разнообразной. Организму для строительных и обменных процессов требуются разнообразные вещества, а если вы привыкли сидеть на жестких диетах, то длительное время лишали его всего необходимого. Нормализация обмена веществ – основная задача правильного питания.
Рекомендуется придерживаться соотношения в таких пропорциях: белки – 1 часть, жиры – 1 часть, углеводы – 4 части. Предпочтительно употреблять не быстрые углеводы (сахар, сладкие кондитерские изделия и тому подобное), а сложные, содержащиеся в макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, цельнозерновых крупах и овощах.
Такие, казалось бы, несложные меры позволят вам через некоторое время самостоятельно, как скульптор, шаг за шагом вылепить идеальное тело, которое будет нравиться вам и не только.