Психическое здоровье подростка: что искать родителей и когда обращаться за помощью
Люси говорит, что она всегда была немного обеспокоена, но два года назад она начала беспокоиться и испытывать панические атаки.
«Я не знал, что происходит, и мои родители тоже, — говорит 15 -летняя девушка. — Это было страшно».
«Атаки произошли без предупреждения. Это стало хуже, и они начали случаться с людьми», — добавляет она.
Люси начала много скучать по школе и перестала общаться с другими. Она говорит, что родителям было трудно видеть ее страдания.
«Мы не знали, что делать и куда идти», — вспоминает она.
В течение шести месяцев она пыталась справиться со своим беспокойством, но в итоге семья решила оплатить когнитивно-поведенческую терапию. Люси говорит, что это помогло ей.
Хотя у него все еще есть атаки паники, они случаются реже, и она снова посещает школу и делает то, что ей нравится.
История Люси не уникальна. Национальные данные о здравоохранении Великобритании показывают, что каждый пятый ребенок и молодежь в возрасте от восьми до 25 лет имеют вероятное расстройство психического здоровья.
Почему подростковый возраст настолько проблематичен
Пособие — время, когда проблемы становятся более распространенными, поскольку молодые люди чаще встречаются. Отношения
Существуют также биологические причины, которые увеличивают вероятность эмоциональных проблем со здоровьем, говорит профессор Андреа Донезе, эксперт по детской и подростковой психиатрии из Королевского колледжа Лондона.
«Мозг подростков, то же самое. Смысл. Это означает, что молодые люди могут чувствовать вещи очень интенсивными, прежде чем они полностью развивают способность контролировать эти чувства, которые помогают объяснить некоторые эмоциональные взлеты и падения, которые часто видят родители», — объясняет он сон.
Как помочь подросткам
Итак, что считается нормальными эмоциональными трудностями, и когда подростки и их родители должны беспокоиться и обращаться за профессиональной помощью? Он считает следующие эмоциональные признаки нормальными для подростков:
, при условии, что это не мешает повседневной деятельности, родители должны чувствовать способность поддержать своих детей, он считает
Самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки.
По словам профессора Донеса, важно поддерживать здоровую диету, сон, активность и общение с друзьями и семьей для лечения плохого настроения, а также для планирования, которые такие же, как ваш ребенок, такие как путешествия по природе или спорту.
. Он.
По его словам, для лечения тревожности полезных методов успокаивания. Это может включать в себя дыхательные упражнения, заземление, во время которого вы сосредотачиваетесь на окружающей среде и на том, что вы можете увидеть, прикоснуться и запах.
«Важно избегать ловушек ненужных заверений», — говорит профессор Донезе.
, в дополнение к методам успокоения обучения, родители должны обсуждать и проверить ситуации, которые вызывают страх.
«Чтобы уменьшить беспокойство, может быть полезно записать их или обсудить их в специальное» время для «раз в день», — советует он. Получите наибольшее количество звонков.
«Многие дети испытывают беспокойство и даже панические атаки. Родители трудны. Они могут легко почувствовать, что им не хватает уверенности и осторожности в отношении того, что делать. Мы получаем много звонков от родителей, которые находятся в штате. Обращаясь», — говорит она.
«Основной совет, который мы даем родителям, — это общаться со своими детьми. Может видеть некоторые вещи.
» Дети должны быть даны пространство — избегайте искушения спешить и попытаться исправить все. Просто подумайте о том, что они говорят и слушают «, — говорит она.
Фото автора, Getty Images (2: 2: Психолог, доктор Сэнди Манн соглашается и говорит, что родители испытывают желание решить любую проблему, с которой сталкивается их ребенок — но это не обязательно лучшее решение