Матч действительно полезен и почему

Если вы не видели фотографию чашки этого ярко-зеленого чая в социальных сетях—Maybe, вам следует обновить ленту.

Что такое напиток? Это матч.

От Tiktok до Instagram — зафлиш способствовали росту популярности этого напитка. Следовательно, G -генерация Z теперь выстраивается в очередь, чтобы попробовать матч.

, но матч не новинка. Популярный в Японии, этот ярко -зеленый чайный чай имеет историю столетия. Это часть японских традиций. Обычно матч подается во время чайных церемоний.

В последние годы напиток получил современную интерпретацию: он добавляется в горячие и холодные латте, десерты и даже средства по уходу за кожей. Разнообразие зеленого чая, изготовленного из специально выращенных листьев растения Camellia Sinensis.

В отличие от обычного зеленого чая, который варится из листьев или в мешках, порошок спички избивается в горячей воде или молоке.

. Дополнительное исследование потенциальной выгоды, — говорит канадский диетолог Миранда Гарат.

, но действительно ли это полезное, как это сказано в социальных сетях? Болезни.

Согласно исследованию ученых из Университета Конкука в Сеуле, матч содержит до 10 раз больше антиогидантов, чем зерно -зеленый чай. Связанный: из-за высокого уровня антиоксидантов, зеленый чай способствует потере веса. 0) Фото автора, Getty Images

Подпись на фото, в матче много кофеина, которые могут иметь побочные эффекты

Кофеин, известный своим действием на центральную нервную систему — он ускоряет метаболизм в мозге, а также память. В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, приняли участие 12 пожилых людей (2 мужчины и 10 женщин), которые ежедневно потребляли два грамма зеленого чая в течение двух месяцев. Результаты свидетельствуют о признаках улучшения активности мозга.

, но не все так просты

. Как и в случае всех источников кофеина, матч должен быстрое сердцебиение.

Кофеин стимулирует бдительность, которая считается положительным эффектом. Но в больших дозах он может спровоцировать выпуск адреналина — гормона «бит или бегство», который временно обеспечивает энергию, но также может вызвать тревогу или стресс

Рекомендуемая максимальная ежедневная доза кофеина взрослых — 400 мг. Это означает, что лучше ограничить себя одной или двумя чашками матча-латти.

Для людей, чувствительных к кофеину, матч может быть привлекательным вариантом, чем кофе, потому что он содержит меньше кофеина, а L-Thein замедляет его ассимиляцию.

Матч «?

Автор фотографии, Getty Images

Подпись для фотографии,» грязный матч «-это последний поворот в популярном чайном тренде

Не так страшно, как звучит. Чашка адреналина

. Однако, по их словам, это «чистый». Японское производство этого напитка в настоящее время экспортируется за границей