Популярные советы Tiktok Better Sleep: какие из них работают, а какие нет

Социальные сети захватили новую тенденцию SleepMaxxing, которая обещает идеальный ночной сон. Чтобы зайти слишком далеко? Самым популярным советом для улучшения сна является использование магния, особенно потому, что он является ключевым ингредиентом в супер популярной «сонной девушке» — смесь вишневого сока и газированной воды. Этот безалкогольный напиток приобрел популярность в социальных сетях в 2024 году из-за своей вероятной снотворной таблетки. Изображения

Подпись для фотографий, добавки магния могут помочь при сна, но чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением

», есть некоторые доказательства того, что добавки магния могут улучшить сон, но только для тех, у кого дефицит магния», — говорит доктор Линдса Браунинг. Университет в Великобритании. Заснуть! Src = «/wp-content/uploads/2025/03/d453a456bd92ca2ca2a659752c2c2b19855a0.webp» BBC лента рта: опасная тенденция? Нью -Йорк хвалят и рекомендуется использовать его. Здоровая книга Счастливого СДВГ