Дженифер Лопес раскрыла секрет своей красоты

Американская певица и актриса Дженнифер Лопес охотно делится с публикой своими секретами красоты и хорошей фигуры.

Своим козырем Джей Ло считает строго прохождения спортивного режима, даже если день наполнен событиями и нет времени на спорт.

Я крайне редко пропускаю тренировки. Иногда, конечно, я могу допоздна работать, но в таких случаях я говорю себе: просто сделай это, всего лишь одно время , — признается 49-летняя красавица.

Тренироваться артистке больше нравится утром.

Мне не нравится заниматься вечером, когда уже нет сил. Я хожу на спорт три или четыре раза в неделю. Когда я в Нью-Йорке, занимаюсь с Дэвидом Киршем. Когда прилетаю в Лос-Анджелес, занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится чередовать нагрузки, — рассказывает исполнительница.

Что касается питания, Джен соблюдает рацион, составленный для нее диетологом Хэйли Умру.

В ее рационе белковые продукты, некрахмалистые овощи, полезные жиры и сложные углеводы, например, бурый нешлифованный рис.

Звезда полностью отказалась от кофеина и алкоголя, позволяя себе разве что бокал вина или шампанского в праздники.