Как контролировать эмоции: упражнения психолога

Эмоции влияют на наши решения, отношения и общее хорошо. Тем не менее, не всегда возможно держать их под контролем: в стрессовых ситуациях мы можем злиться, почувствовать беспокойство или апатию. WEA с набором инструментов, которые помогут справиться с эмоциональными всплесками и поддерживать внутренний баланс. Эмоции? И что нам нужно жить без негативных чувств. Envy — для новых достижений. Он поднимает настроение, помогает сосредоточиться, уменьшает стресс и беспокойство

, помните физическую боль, которая также вызывает негативные эмоции. Это генетическая аномалия, поэтому они умирают раньше, чем те, кто способен чувствовать боль.

Все негативные эмоции работают по аналогичному принципу. Поэтому, когда люди осознают, что им не нужно иметь дело с ними, им становится легче.

Хранение опыта под контролем — это то, что вы хотите. На мой взгляд, это гораздо более реальная цель. Откуда эта проигрышная позиция? И какие последствия это приводит? Это точка регулирования эмоций. Измените реакцию на болезненные чувства?